Hareketsiz yaşam, iki doğum, sıklıkla kilo alıp verme durumları, stres anında aşırı yeme eğilimi beni en iyi tanımlayan özellikler.. Birçok kez sıkı diyetlere başladım ancak 1 aydan uzun süre devam edemedim. Sezen hanımdan ilk listemi aldığımda ‘ne kadar kolay ve sevdiğim sağlıklı yeme alışkanlıklarıma benzer’ oldu yorumum. 1 hafta boyunca beni hiç sıkmadan ve müdahale etmeden öğünlerimi fotoğraf aracılığıyla izlemesinin sonucunun ‘kişiselleşmiş sağlıklı beslenme’ olduğunu anladım.
Gündelik öğünlerimde yer alan tüm sağlıklı yiyeceklerle kendimi diyette hissetmeden devam etti sürecim. Kaçamak zamanlarımda beni hiç sıkmadan, içinde bulunduğum psikolojik koşulları analiz edip anlayarak alternatifler sundu. Kilo vermenin yanısıra ne zaman ne yiyeceğimi ve vücudumun neye nasıl cevap vereceğini öğrendim. Yürümekten ve hatta koşmaktan keyif almaya başladım. Sabahları en az 2 defa alarm erteleyen ben, çocuklarımı şarkılarla uyandırmaya başladım. Üstelik artık beslenme konusunda çocuklarıma şahane bir rol modelim! Yaşam kalitemin arttığını hissediyorum. Ve belki de en önemlisi başarmış olmanın verdiği özgüven hissi..
Betül. G İstanbul/Türkiye
Diyetisyen enerjisi diye bir şey varmış ben bunu Sezen Hanım’la öğrendim. Gerçekten önemsendiğinizi fark ediyorsunuz. Görüntülü görüşmelerde sesli kahkahalarına hazır olun çünkü tam bir yay burcu kadını neşeli, coşkulu ve enerjik. Hayatımın düzene girmesini sağladın, seviyorum seni.
6. hissi çok güçlü olan, ne zaman ağzıma listede olmayan bir şey atsam anında mesajı gelen ve eyvah yakaladı gene dediğim benim güzel diyetisyenim. Bütün ev halkını hizaya getirdi, ailecek seviyoruz.
Sezen Hanım’la tanıştığımda yeme bozukluğum vardı ve yoğun bir stres altındaydım. Gün aşırı yeme atakları ve kusma nöbetlerim oluyordu ve kendi başıma asla altından kalkamıyordum. O benim kendimi sevmeme ve öncelikle sağlık problemlerimi aşmama yardımcı oldu. 20 kiloyu verirken yanımda olduğu için ne kadar teşekkür etsem az.
Aylarca büyük mücadele verdi; ben ve alkol alışkanlığımla. Resmen her görüşmemizde çekişmeli pazarlıklarımız oluyordu. Onun sayesinde 12 kilo verdim ve dünyalar güzeli eşim ile tanıştım. Hep mutlu olun, hak ediyorsunuz.
Dikkatimi çeken ilk şey ağzımdan çıkan her kelimeyi not almasıydı. Başta anlam vermedim ama zamanla neden yaptığını çok iyi anladım. Sizi neyin mutlu ettiğini, ne zaman kaçamak yapabileceğinizi, duygu durumunuzu çok iyi analiz ediyor. Beni yönlendiren arkadaşıma hala teşekkür ediyorum ve biliyorum ki ne zaman ihtiyacım olsa, o güzel gülüşü ile bana yardımcı olacak.
Yeşim M. Erzincan/Türkiye
Sezen’le birlikte 1 yıldır calışıyorum. Her şeyden önce sağlıklı bir vücüda sahip olmanın bir süreç olduğunu ögretti Sezen bana ve çalışmalarımız süresince bunun ne kadar dogru ve önemli olduğunu gördüm. Sezen’in, nokta atışları, besenmemi dengelemesi ve yediklerim konusunda bana ögrettiklerinin yanında bence en önemli özelliği, çalışma disiplini. Bu disiplin onu ne yediğimin dışında, moralimin nasil olduğunu anlamakla, bana kendimi iyi hissettirecek (mesela bir yürüyüş) aktiviteleri yapmamı teşvik etmekle sonuçlanıyor. Sezen’den ögrendiklerim onunla çalışma sürecin yanında, hayatım boyunca benimle kalacak bilgiler. Ben onunla tanıştığım için kendimi çok şanslı hissediyorum, kesinlikle tavsiye ediyorum.
Nurcan S. San Francisco/USA
2 ayda, sıkılmadan bunalmadan ideal kiloma kavuştum. Sezen Hanım’ın yönlendirmeleri ve tatlı sert yakın takibiyle diyet yapmak hem normalden daha keyifli oldu hem de kendimi daha disipline hissettim. Diyet programım yaşam şeklime uygun hazırlandığı için uygulamak da kolay oldu. Artık sağlıklı beslenmek hiç de korkutucu gelmiyor.
Bilge Ç. İstanbul/Türkiye